Noticies
He dit que no, que no i que NO!
Si mai has vist a un nen petit enmig d’un atac d’ira, t’hauràs adonat del gran poder que tenen les emocions sobre el comportament humà. I és que les emocions ens han ajudat durant milers d’anys a sobreviure en situacions de vida o mort.
L’ansietat, per exemple, preparava als nostres avantpassats per lluitar o fugir davant de l’atac d’un animal salvatge. Actualment però, en una societat en la que difícilment ens trobarem en situacions reals de perill, és molt important reforçar la nostra intel·ligència emocional per adequar la nostra resposta als estímuls externs.
La Núria García, psicopedagoga i experta en educació emocional, et recomana:
# Observar l’emoció.
Pots identificar-la? Perquè la tens?
# No voler-la canviar.
Accepta que estàs trist, content o enfadat, al cap i a la fi, res no dura eternament!
# Un cop hagi passat, aprendre.
Quina resposta has donat a l’emoció? T’ha agradat o la propera vegada voldries fer una cosa diferent?
I com la teoria sembla molt fàcil, però la pràctica ja és una altra cosa, des de l’Escola Efa et recomanem apuntar-te al curs d’intel·ligència emocional 100% subvencionat, que comencem el 2 de novembre i que imparteix la Núria.
No t’estiris dels cabells que encara queda alguna plaça. T’esperem!