Salut
Gestió del temps i l'estrès
Aprendre a reconèixer, comprendre i gestionar el temps i l'estrès en el context laboral actual.
El que es pretén en la formació de la gestió del temps són reflexionar sobre com un mateix es gestiona els diferents àmbits de la seva vida professional i personal, per a dissenyar una estratègia i pla d’acció que permeti accionar canvis reals i tangibles.
El que es pretén en la formació de gestió de l’estrès és des d’una visió molt pràctica, descobrir primer quins són els agents estressors i nivell d’estrès per a alinear els recursos i estratègies reals.
1. Gestió del Temps:
- Com crear el teu propi sistema de Gestió del Temps eficient i efectiu.
- Estableix hàbits i estratègies per a dissenyar els teus èxits.
- Crea el teu pla d’acció i col·loca'l al calendari.
2. Gestió de l’Estrès:
- Quins són els teus agents estressors i nivell d'estrès.
- Respiració: tècniques, pràctiques i hàbits.
- Dissenya i implanta la teva Estratègia de Benestar.
1. Gestió del Temps:
- Reflexionar sobre com gestionar els diferents àmbits de la vida professional i personal.
- Dissenyar una estratègia i pla d’acció que permeti accionar canvis reals i tangibles.
2. Gestió de l’Estrès:
- Descobrir quins són els agents estressors i nivell d’estrès per a alinear els recursos i estratègies reals.
